Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Mspiggy

Mspiggy weegt 116.40 kg, is 4.00 kg afgevallen en heeft nog 36.40 kg te gaan

120.40 kg
80.00 kg
Doel vandaag: 101.40 kg
Huidig gewicht: 116.40 kg

Mspiggy over zichzelf

Kan ik nu wel de motivatie vinden???

In ieder geval een leuk vooruitzicht. Mijn zus gaat trouwen. Samen met haar en mijn moeder proberen wat kilo's kwijt te raken.
Als ik dan ook gelijk mijn energie terug kan krijgen en de vage pijntjes en pijnlijke spieren minder worden ben ik helemaal blij!

Doel: 80 kg op 1 april 2018

Vooruitgang:
Start 119,8 kg
:klappen: :klappen: :klappen::kg::kg: : 115 kg
:kg::kg::kg::kg::kg: : 110 kg
:kg::kg::kg::kg::kg: : 100 kg
:kg: :kg::kg::kg::kg: : 95 kg
:kg::kg::kg::kg::kg: : 90 kg
:kg::kg::kg::kg::kg: : 85 kg
:kg::kg::kg::kg::kg: : 80 kg
:kg::kg::kg::kg::kg: : 75 kg
:kg::kg::kg::kg::kg: : 70 kg

Laatste dagboekbericht

Friday, August 25, 2017
Buddies,
Dank je wel voor jullie lieve woorden. Alleen moet ik ze wel door laten dringen. Ik heb grote moeite op dit moment om mezelf iets te gunnen, zelfs geen complimenten of bemoedigende woorden.
Vandaag 1e stap gezet voor de keerom. Net half uur wezen wandelen. Mijn lijf protesteerde enorm. Wordt vanzelf minder toch...
Ik blijf het moeilijk vinden om te bewegen om zo meer energie te krijgen. Maar de hele avond op de bank is ook gebleken dat dat niet de oplossing is.
Sorry dat ik op dit moment even geen geode buddy terug ben. Ik waardeer jullie steun en support heel erg!
Geeft me net dat steuntje om niet terug te vallen.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Mspiggy een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
August 25, 2017 om 07:37
Lief mens, ik snap je. Als je zoveel moeite met je lijf hebt, is het moeilijk om lief voor jezelf te zijn. Met mijn 160 cm woog ik vorig jaar 97,5 kilo, dat is te vergelijken met jou qua overgewicht. Geloof me als ik zeg dat elk wandelingetje dat je maakt, elke ons die je afvalt hélpt. Denk niet aan wat er nog komt, wees blij en trots met wat er nú en morgen gebeurt. Ik heb tijdens mijn zomervakantie ook heel veel gelopen, gewoon met mijn hond. Nee, daar bouw ik geen conditie mee op, maar het geeft wel energie. Je hoeft ook niet als een dolle tekeer te gaan. Begin nou maar gewoon en je zult het zien!
August 25, 2017, gewijzigd door Kwartjes op August 25, 2017 om 09:10


Geloof in jezelf lieve Mascha.

Je gelooft altijd wel iets, waarom zou je dan niet het allerbeste geloven? Je gelooft waarschijnlijk ook niet dat je er goed uitziet, dat het universum mooie dingen voor je heeft bedacht en dat je kunt afvallen. Als je altijd denkt dat het mis gaat, zorgt je onderbewustzijn ervoor dat je op je wenken bediend wordt, maar dat doet het ook als je ervan overtuigd bent dat alles perfect verloopt.
Stop met jezelf naar beneden te halen en je zorgen te maken over je gewicht. Stel jezelf een doel op lange termijn. Maar onthoud dit – een dun lichaam zal niet je gelukkig maken. Alleen jij hebt de macht om te kiezen om gelukkig te zijn (welk gewicht je ook hebt).
Leef je leven met volle teugen en maak je geen zorgen om de dag van morgen. Besteed meer tijd aan het genieten van je vrienden, familie en de mooie dingen om je heen. Ga naar buiten en geniet van de natuur. Mensen vinden je mooier dan jij denkt.
Eigenwaarde kan niet door anderen worden geverifieerd. Jij bent waardevol, omdat je dat zegt. Als je voor je eigenwaarde afhankelijk bent van anderen is dat een andere waarde!

Liefs en ,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
August 25, 2017 om 09:13
Dit is wat met de mensheid is gebeurd. Iedereen speelt komedie. De echtheid, de waarachtigheid is zoek, iedereen probeert te laten zien dat hij iemand anders is. Kijk eens goed naar jezelf: je doet alsof je iemand anders bent, terwijl je alleen maar jezelf kunt zijn. Het kan niet anders, het is nooit anders geweest, het is een onmogelijkheid dat je iemand anders bent. Je blijft wie je bent. Je kunt ervan genieten en tot bloei komen of je kunt wegkwijnen als je er niet van wilt weten.
Er is nooit iemand zoals jij geweest en er zal ook nooit meer iemand komen zoals jij. Je bent gewoonweg uniek, onvergelijkbaar. Accepteer dit, geniet ervan, vier het.
Liefde is alleen mogelijk bij een totale acceptatie van jezelf, de ander, de wereld. Acceptatie schept het milieu, waarin liefde kan groeien, de bodem waarin liefde tot bloei kan komen.
August 26, 2017, gewijzigd door Kwartjes op August 26, 2017 om 12:05
Je hebt al gewandeld Mascha. Natuurlijk is dat in het begin moeilijk. Elke dag een stukje verder. Zo bouw je conditie op en het zal steeds beter en gemakkelijker gaan.



Liefs en een fijn weekend,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
August 27, 2017 om 05:31
En ondertussen bijna 2 kilo lichter!
August 27, 2017 om 06:40
Je doet het geweldig Mascha. Je kunt trots op jezelf zijn. Gaan de kilo's er ook af bij je zus en Mams?



Liefs en een fijne zondag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
August 27, 2017 om 17:34
Wow, ik word even stil van deze lieve woorden van jullie allemaal! Ik zat er even doorheen, maar begin deze wek weer met frisse moed! Ik ben nog iets te veel met mezelf bezig maar de steun komt snel jullie kant ook op!
August 28, 2017 om 06:02
Fijn dat het goed met je gaat. Heel erg leuk dat we nu buddy's zijn Mascha. Op mijn steun kun je rekenen. Bij mijn introductietekst staan honderden recepten. Als je wilt, kun je daar gebruik van maken.



Liefs en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
August 28, 2017, gewijzigd door Etinia op August 28, 2017 om 07:14
leuk dat we buddy,s zijn misspiggyWe slepen er mekaar gewoon door heen.we gaan de draak bezweren we krijgen hem klein hahahah :geloofinjou:
September 3, 2017 om 03:08
Hoi ik kwam op je pagina terecht en ik wil je even heel veel succes wensen, ik kom ook van een gewicht boven de 110 en ik heb gelukkig de knop om kunnen zetten. IK wens dit ook voor iedereen die hier wil afvallen, dus vandaar even een hart onder de riem. Zou je dit vaker willen dan kunnen we buddies worden, ik ga je in ieder geval volgens. Succes!

September 3, 2017 om 11:46
Begin met kleine veranderingen. Eet je veel tussendoortjes, vervang die dan door wat minder slechts. Boterkoek wordt ontbijtkoek, een stukje chocola i.p.v. bonbonbloc. Vier boterhammen worden er 3, enz. Wedden dat je afvalt?
September 10, 2017 om 10:10
En wéér een paar ons kwijt!
September 10, 2017, gewijzigd door Kwartjes op September 10, 2017 om 12:08
Lieve Mascha,

Elk onsje is er één. Ga zo door!



Liefs en een fijne zondag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
September 13, 2017 om 04:49
Goede knaller naar beneden!
September 15, 2017, gewijzigd door JufJelle op September 15, 2017 om 04:05
Wat is hier aan het gebeuren? Het gaat goed, joh! Ook al is de trouwerij nog ver weg, hou de reden waarom je wilt afvallen in gedachten. En daarbij zijn dit dé maanden waarin je kunt knallen, nog ver weg van de feestdagen. Als je tegen die tijd al lekker aan het afvallen bent, kom je die ook beter door. Doorgaan hoor, vind het leuk om te zien!
September 16, 2017 om 05:14
Trots op jou! Je gaat naar de 115!
September 16, 2017 om 07:29
Je doet het heel goed Mascha. Nog even en we zien de 115 kg. Zet 'm op hoor.



Lieve herfstgroetjes en een fijn weekend,

:bladeren4: .•.•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•.•. :bladeren4:
September 18, 2017 om 04:32
ik juich met je mee, maar zeg het óók als je op moet blijven letten. Nu dus! Maak er een fijne week van.
October 8, 2017 om 07:15
Gisteren was het feest (een grote reunie) dat mij de afgelopen maanden zo motiveerde om af te vallen. Ik kan je nu uit eigen ervaring vertellen hoe verschrikkelijk fijn het is om je goed te voelen, niet meer onzeker te zijn. Zó veel mensen die zeiden dat ik er goed uitzag, bijna genant. Dit gevoel (nog los van mijn gezondheid) is het allemaal waard en gun ik jou ook zo erg! Doe het, ga ervoor!!!
October 14, 2017 om 04:16
Hartstikke goed gedaan! Laat je eens weten hoe je bezig bent?

October 30, 2017 om 06:08
Oei....
October 30, 2017 om 07:48
Hoi Mascha,

Wat jammer dat je gewicht omhoog gaat. Ga er weer voor. Knufffff.



Lieve herfstgroetjes en een fijne dag,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂
November 5, 2017 om 07:46
Hartstikke goed! Was je geschrokken vorige week?
November 5, 2017 om 08:20
Hoi Mascha,

Keurig gedaan. Zo gaat "ie" goed!



Lieve herfstgroetjes en een fijne zondag,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂
December 14, 2017 om 10:07
Hoe lang duurt het nog tot de dag van de bruiloft na 1 januari?
December 16, 2017 om 04:53
Lieve Mascha,

Prettige kerstdagen en een fijne jaarwisseling!

Klik op deze leuke link en geluid aan.

Merry Christmas.



♥ ♥ ♥ ♥ "Een gezond, liefdevol en slank 2018" ♥ ♥ ♥ ♥

Liefs,

2017 ♥ ♥ ♥ Kwartjes ♥ ♥ ♥ 2018

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
December 16, 2017 om 05:02
Hoi Mascha en Kwartjes, ik vind de woorden van volgens mij Kwartjes heel mooi, dat je echt alleen maar jezelf kan zijn. Je kan alleen maar je eigen pad bewandelen, en niet iemands anders pad. Die gedachte geeft mij ook moed, om dicht bij mezelf te blijven, mijn eigen beslissingen te maken die voor mij goed zijn. Mijn vader zegt altijd, hou het simpel want het wordt vanzelf ingewikkeld. En 'simpel' houdt voor mij dan in dat ik echt van mezelf uit moet gaan. Mijn gedachten gaan vaak veel verder, gepieker over van alles en nog wat.... daarmee wordt alles veel te ingewikkeld. Hup, terug naar de kern: mezelf. Hoe beter ik voor mezelf zorg, hoe beter ik anderen weer van dienst kan zijn.

oh, en wat Mascha zegt dat wandelen niet perse heel veel zoden aan de dijk zet voor wat betreft conditie.... het is sowieso goed tegen botontkalking op latere leeftijd toch? mijn ouders hebben hun hele leven samen veel gewandeld en mijn moeder zegt dat ze daar nu nog van profiteert......
December 31, 2017 om 11:11
Lieve Mascha,

Zet 'm op in 2018. Toi, toi, toi. Je WILT het en je KUNT het.

Laat de champagnekurken maar knallen!!

♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥ ♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥


♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Gelukkig Nieuwjaar 2018


Mijn wens

Waarom
hebben wij
een nieuw jaar nodig
om al onze wensen
uit te spreken?
Beloftes te doen,
waaraan zeker de helft
zich niet kan houden.
Iedereen aan iedereen
veel geluk en
goede gezondheid wenst,
terwijl ik denk
dat we dat
nodig hebben.
Misschien
zouden we er eens
bij stil moeten staan.
Dat we ook op andere momenten
iets kunnen betekenen
voor anderen.
Waar we van houden
of die ons nauw
aan het hart liggen.
Dus daarom
mijn lieve buddy's
van mij geen beste wensen
en loze beloftes.
Maar gewoon
een vriendelijk gebaar,
een lief woord.
Wat van mijn kostbare tijd,
ook in het nieuwe jaar 2018.
Wat mijn buddy's ook nodig hebben,
ik sta voor hen klaar!

"Een gelukkig, vredevol, slank, maar vooral een gezond 2018"


˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
January 8, 2018 om 05:07
Zeg, wat gebeurt er hier voor iets moois?
January 8, 2018 om 06:10
GEWELDIG Mascha!! Zet 'm weer op. Toi, toi, toi.



Liefs,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂

January 8, 2018 om 06:54
Wordt er hard gewerkt dames? knap hoor!!!! go go go!!
January 19, 2018 om 08:27
Geweldig om te zien. Doorgaan!!!
February 1, 2018 om 13:53
Weer knap hersteld. Laagste gewicht tot nu toe?

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Mspiggy in het kort

  • Mspiggy weegt nu 116.40 kg en wil graag 80.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 38.01. Zij is 4.00 kg afgevallen.
  • Mspiggy is 1.75 m, 42 jaar, geboren op March 25, 1975, aangemeld op March 30, 2006 en voor het laatst ingelogd op February 18, 2018.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Mspiggy in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Mspiggy

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd